Für viele von uns ist Dauerstress längst zur Normalität geworden. Inmitten ständiger Reizüberflutung, Verpflichtungen und dem Druck zur Selbstoptimierung bleibt kaum Raum für bewusste Pausen. Oft verlieren wir dabei die Verbindung zu uns selbst und unseren eigentlichen Bedürfnissen. Der Leistungs- und Belastungsdruck steigt kontinuierlich – und mit ihm die Zahl psychischer Erkrankungen.

 

In diesem Workshop richten wir den Fokus gezielt auf unser Nervensystem und unsere mentale Gesundheit in Verbindung mit somatischem Yoga.

 

Ich freue mich auf DICH!

Deine Michelle

 Yoga kam vor fünf Jahren in einer besonders herausfordernden Zeit in mein Leben und ist seither geblieben. Es ist für mich DIE Methode meinen Geist und meinen Körper in Einklang zu bringen und mein „Monkey Mind“ zu beruhigen. Durch Yoga, Pranayama (Atemübungen) und Meditation habe ich gelernt, mich mit der ganzen Affenbande anzufreunden – und du kannst das auch! 

Ich liebe es ruhige und sanfte, aber dennoch fordernde Klassen zu kreieren und freue mich, wenn ich dir damit etwas Gutes tun kann. 
Durch meine Arbeit und mein Studium der integrativen Gesundheitsförderung habe ich tiefe Einblicke in die ganzheitliche Gesundheit erlangt und bin gerne bei allen Themen rund um Entspannung, Stressbewältigung und Nervensystemregulation für dich da.

Ich freue mich, dich hoffentlich bald auf der Matte zu sehen!
Deine Michelle